SCHEDA UOMO

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SCHEDA DONNA

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VIDEO TUTORIAL DEGLI ESERCIZI

• TRASLOCAZIONE SU TRAVE
• EQUILIBRIO SU SUPERFICIE INSTABILI
• BALZI INDIETRO E AVANTI
• CORSA
• PIEGAMENTI
• PIEGAMENTI CON SPOSTAMENTO LATERALE
• NUOTO
• TRAZIONI
• TRAZIONI NEGATIVE
• REMATORE MANUBRI
• AFFONDI